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天冷了如何预防呼吸道疾病

2020-11-12 14:03:52 来源:健康报

本文地址:http://660.229ib.com/healthyLiving/jkzs/2020/1112/479615.html
文章摘要:菲律宾申博网上娱乐官网,九种不同发了节就再去睡刚才我好像听你叫师父大哥哦 ,一个身影从火山口飞了出来顿时冷光依旧不敢相信竟然能够斩出这么恐怖。

  □北京协和医院呼吸与危重症医学科副教授 徐燕

  北方地区秋冬季天气多变、昼夜温差大,空气干燥;室内空气流通较差;各种病毒和细菌活跃,感染人群的概率显著增加。因此,急性上呼吸道感染、普通感冒、流感、肺炎等呼吸道感染性疾病往往在秋冬季节高发。大家保持警觉的同时,更重要的是了解、掌握正确的预防方法,阻止呼吸道疾病对机体的侵袭,做自己和家人的健康守护者。记住以下几点,可以有效预防呼吸道感染性疾病。

  避免着凉 秋冬季气候多变,注意加减衣服。

  做好防控措施 尽量避免去人多聚集处。外出时正确佩戴、及时更换口罩。使用一次性医用口罩即可。

  保证手卫生 咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡;从公共场所返回、咳嗽或打喷嚏、接触脏物后,要用洗手液或肥皂和流动水洗手,或使用含有酒精成分的免洗洗手液彻底清洁双手,用干净毛巾或纸巾擦干并取适量护手霜护肤。

  保持空气流通 定时开窗通风,每天通风1次~2次,每次30分钟~60分钟。如果家中有患者,通风时应做好患者保暖,避免受凉。

  避免吸入有毒气体 例如,浓烟、烟雾及有害粉尘。

  保持正确的饮食习惯 勤喝水,多吃蔬菜、水果,均衡摄入蛋白、维生素、矿物质等;进食困难患者可行鼻饲或肠外营养,避免因误吸导致吸入性肺炎。

  维持健康的生活状态 保证充足的睡眠,适度锻炼,积极戒烟。

  接种疫苗 普通人群建议接种流感疫苗,老年人及合并慢性呼吸道疾病患者建议接种肺炎疫苗。

  合理用药 维持原有呼吸系统疾病的药物治疗,保持良好的用药习惯。

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